在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“加时”）是每半场结束前由主裁判根据比赛中断情况额外增加的时间。尽管比赛常规时间为45分钟一节，但实际比赛时间常因各种中断而缩水，因此国际足联《足球竞赛规则》第7条明确规定，裁判必须对损失的时间进行估算并予以补足。

哪些情况会被计入补时？

裁判主要依据比赛中实际中断的时长来判断补时长度。常见计入因素包括：球员受伤接受治疗、换人调整、VAR介入审查、庆祝进球耗时过长、故意拖延时间（如门将持球超时）、处理场外干扰或纪律处罚（如出示红黄牌）等。值得注意的是，并非所有停顿都会被完全“1:1”补偿——裁判通常会综合判断，例如一次短暂的倒地若未真正中断比赛节奏，可能不会计入。

裁判如何决定具体补时分钟数？

第四官员会在场边举牌示意补时时长，但最终决定权始终在主裁判手中。裁判通常在半场临近结束时，参考自己或助理裁判记录的中断时间，结合场上实际情况做出判断。例如，若上半场出现两次长时间伤停和三次换人，补时可能达到3-5分钟；而节奏流畅的比赛可能仅补1分钟甚至不补。近年来，国际足联鼓励裁判更精确地计算时间，甚至在部分赛事中试行“净比赛时间”制度，但目前主流仍采用传统估算方式。

需要强调的是，补时只是“估算”，而非精确回补。裁判有权在补时期间继续延长比赛，比如补时最后时刻再次出现点球或严重犯规。这也是为何观众常看到“补时5分钟却踢了7分钟”的情况——规则允许裁判根据补时阶段的新中断灵活调整。这种弹性机制旨在保障比赛公平，但也成为争议来源之一，尤其当关键判罚发u球体育直播app下载生在看似“超时”的瞬间。